سلطة الجرير والرمان

سلطة الجرجير والرمان

سلطة الجرير والرمان 1154116770

الرمان قليل السعرات الحرارية!!

يحتوى الرمان على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه في وصفات
تخفيف الوزن وعمل الحمية الغذائية، كما يمكن أن يتم حفظ ثمرة الرمانة كاملة في الثلاجة
لمدة تراوح بين 2-3 أسابيع، ولكن من الأفضل أن تستخرج الحبوب من الثمرة وتوضع في
وعاء محكم وتحفظ في الثلاجة لمدة أسبوع، كما أنه يمكن أن نحتفظ بحبوب الرمان في
الفريزر لمدة 10 أشهر، من دون أن تتعرض للتلف، ولا يفقد أي شيء من قيمته الغذائية..
إليك طريقة يسيرة وسهلة لإعداد سلطة تعد حبوب الرمان فيها عنصر أساسي ومهم.

المقادير:
حزمة جرجير
1 كوب من حبات الرمان الطازج
خبز مقطع مكعبات ومقلي

مقادير الصلصة:
1 فنجان قهوة عصير ليمون
نصف فنجان خل تفاح
1 مكعب ماجي مبشور
فص ثوم مهروس
علبة زبادي صغيرة الحجم
2 ملعقة أكل جبنة
تخلط جميع هذه المقادير بالخلاط وتترك في الثلاجة لحين وقت التقديم.

الطريقة:
يغسل الجرجير ويقطع قطعاً كبيرة ويوضع في صحن التقديم.
ثم ننثر فوقه حبات الرمان، ثم الخبز المقلي،
ثم نضع عليه مقادير الصلصة بشكل عشوائي عند التقديم.

بالصحة والعافية Smile

ما أحب الجرجير كثير
لكن تسلمي حبيبتي

الله يسلمك خينة

يم يم يم

يسلمو حبي

الله يسلمك قلبوو

» سلطة الأفوكادو
» سلطة الذرة